近日，新的一轮寒潮来袭。面对这样的雨雪冰冻天气，我们应该如何做好健康防护？市第一人民医院专家为您来支招。

市一医院医务部副主任王浩：尽量减少不必要的外出。尤其是老年人，一次滑倒摔伤可能就会导致骨折。必须外出时，务必要注意安全，穿抓地力强的防滑鞋，尽量选择公共交通工具。行走时，不要把双手插在口袋中，而要放在外面协助保持身体平衡，步幅要小、速度要慢。在遇到路面结冰时，要像企鹅一样迈着小碎步前进，让双脚平摊身体的重量，这样才不容易摔倒。如果不慎摔倒，怀疑骨折，切不可乱揉、乱动，应用围巾、书本等工具固定好受伤部位，及时到医院治疗。

同时，专家还提醒要做好保暖工作。未来几天，受寒潮影响，老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病患者（像高血压、脑卒中、冠心病等），还有呼吸系统疾病等慢病患者以及长时间在户外工作或活动的人群，需要格外注意。如果出现头晕、头痛、口角歪斜、肢体麻木、乏力，或者胸闷、胸痛、呼吸困难等症状时，请及时拨打120，进入急救绿色通道，以便于及时、快速地得到医护人员专业的诊治。

市一医院医务部副主任王浩：居家时要注意安全，在保暖的同时，要确保用电、用气、用水安全，特别要提防一氧化碳中毒。室内开空调或暖气时，注意保持室温在16到20℃，以免室内外温差过大，更容易引起感冒。天气突然变冷，人们常常聚集在室内，空气不流通容易导致疾病传播，所以别忘了要定时开窗通风。同时还应该注意加强营养、适度锻炼，增强自身的抵抗力。