在治病过程中，有时医生会叮嘱患者不要多吃水果。患者可能会认为：水果有益健康，应该多吃。若不吃，营养会不会不全面？

其实，多数水果是寒凉的，是中医所讲的“生冷”。如果一个人胃火旺，脾胃健壮，那么适量吃水果及其他生冷食物如凉拌菜，是没问题的。但是对于胃火不足、脾胃虚寒的人来讲，“生冷”食物既难以消化吸收，又会损伤阳气，增加寒气。那多吃水果就不仅无益，反而有害了。

多吃水果这条饮食原则只适合那些脾胃强壮、中无虚寒的人。

在饮食原则上，“因人制宜”是普适性的原则。怎么判断一个人是否适合吃水果呢？

脾胃虚弱的人。这些人吃水果后会出现胃胀、胃痛或腹胀、腹泻等症状，不宜多食水果。

阳虚怕冷的人。这些人一年四季手脚都是凉的，恶寒喜暖。也不喜欢喝水，喝也只能喝热水。平时还常大便稀溏。这类人不宜多食水果。

贫血的人。这些人面色黄白，缺少血色。看上去身体很瘦弱，舌淡唇淡。平时应多吃补血的食物，不宜多食水果。（张思琪）