今年冬季，扬州推出了以养胃、养心、养身、养眼为主题的系列活动，涵盖美食美景、温泉养生、禅修养心、非遗鉴赏及研习等多个方面……为游客提供最舒适的冬日养生新体验。

养眼 美景如画

到北京看长城，到扬州看运河。

扬州是世界运河之都，是大运河沿线遗产点最多的城市。这一段运河历史遗迹星列、人文景观众多，沿途有中国四大禅宗之一的高旻寺，有宋代伊斯兰教的普哈丁墓园，有1600多年历史的邵伯古镇，有中国规模最大、保存最完整的古驿站盂城驿。

冬游扬州，最养眼的是园林古建。大雪纷飞，扬州古典园林瘦西湖景区银装素裹，五亭桥、小金山、白塔、二十四桥、万花园、熙春台等亭台楼阁在晶莹剔透的白雪映衬下倍添妖娆；在个园、何园，背倚粉墙，透过漏窗，嗅着蜡梅的暗香，欣赏静谧靓丽的雪景。

冬季，一系列节庆活动将相继登场。好事成双在高邮，盂城古驿寻年味——“南门大街年货大集”“牛抬头啸 新春赏灯闹”——西堤新年灯会等活动值得打卡；赏千秋粉黛，品早茶文化，个园在“千秋粉黛”演艺的基础上推出了盐商游系列定制产品“千秋粉黛早茶宴”，将扬州的园林文化、地方曲艺以及早茶文化结合在一起，为游客打造全新的悠闲体验。

养生 沐汤赏雪

寒冷的冬天，泡温泉是最放松的休闲方式了。

扬州是长三角地区首座“中国温泉之城”，地热资源几乎遍布全境，瘦西湖温泉、虹桥坊温泉、仪征天乐湖温泉、凤凰岛逸扬温泉、宝应金源温泉等近10家温泉，具有储量大、出水温度高、矿物质含量高等特点，既能驱寒保暖，又能保健养生。

扬州整合温泉资源，推出了“瘦西湖温泉度假村冬季疗养康养温泉游”“扬州第三届乡村旅游养生温泉节”“天乐湖温泉嘉年华”等丰富多彩的温泉季主题活动。同时，“大运河杯” 2020年深潜城市联赛（扬州站）、陆琴脚艺冬季养生节等活动，为游客带来暖身更暖心的休闲养生体验。

养胃 滋味醇和

2019年，扬州入选了联合国教科文组织“世界美食之都”，成为中国第四个拥有这个殊荣的城市。

讲究刀工，注重火候，滋味醇和……淮扬菜不仅有“食不厌精、脍不厌细”的操作技艺，还特别注重食材的搭配与选择。

冬季来扬州，不但可以品尝美味可口的冬令滋补养生菜、养生宴、扬州早茶，还有丰富多彩的美食产品和活动值得体验，包括：冶春茶社“红楼系列面点产品”、趣园茶社粤点美食节、首届邗江区美食节、2020中国宝应·夏集第三届鱼羊美食节、捺山地质公园“烤羊大会”、高邮汪曾祺美食节等。

值得推荐的是，淮扬美食书场融合多种扬州特色非遗项目，推出“美食+”，即美食+旅游、美食+文化、美食+礼仪，探索文化旅游新模式。借助书场的传统形式，通过菜品介绍、技艺展示、现场品鉴等，为游客提供一场可听、可看、可品、可试的淮扬美食文化盛宴。

养心 禅修静心

冬季来扬州，可以深度感受这座东亚文化之都的魅力。

花样繁多、造型各异的风铃在风铃祈福长廊迎风回荡，清脆悦耳的铃声在风中飘响……第二届大明寺风铃节已开幕，多彩风铃迎风奏响，“禅行”祈福、文创设计大赛以及鉴真东渡禅茶秀演出等活动相继登场，带领游客开启一段祈福之旅。

冬季的慢生活宜禅宜茶，是都市人反思生活、感悟生命、清零往事、放松心情的绝佳方式。去文峰寺体验禅修养心，将佛教禅法与生活相融一体，觉察生命的美好，达成身与心的和谐；走进城市书房，感受“书香扬州”的阅读乐趣；仁丰里古街“养心”文化嘉年华将登场，这里是一代文宗阮元的旧居和家祠，听阮元“福门”故事，为亲朋好友接福纳福。

意无涯

在“世界美食之都”尝狮子头、蟹黄汤包，享受“皮包水”慢生活；在“天下三分明月夜，二分无赖是扬州”的千年运河古城看唐韵寺院、晚清园林；在瘦西湖赏烟花三月、暗香盈袖；在东关街、皮市街阅读以盐兴市的城市历史……冬季来扬州，体验不一样的美景，感受一段休闲雅致慢生活。